Dicas para aliviar a Azia

Tecnicamente a azia é causada pelo refluxo de suco gástrico com características ácidas, para o segmento inferior do esófago, em consequência do aumento do volume uterino, esvaziamento gástrico lentificado e diminuição do tónus da válvula gastroesofagica por ação da progesterona.

O sintoma mais comum é a sensação de ardor ou queimadura localizada atrás da zona do osso do peito (esterno).

Medidas de alívio contra a Azia:

• Regime alimentar fracionado;
• Ingerir pequenas porções de água de forma a tentar diluir o acido do estomago
• Evitar alimentos fritos
• Correta mastigação dos alimentos;
• Repouso semi sentada ou sentada 30’ antes da refeição;
• Marcha após a refeição;
• Toma de anti ácido (Gaviscon – 5 ml quatro vezes ao dia até 5 dias seguidos)

Como aliviar a sensação de falta de ar durante…

Durante a gravidez ocorre um aumento da necessidade de consumo de oxigénio por parte do útero, feto e placenta, bem como de outros órgãos, pelo que o sistema respiratório vai sofrendo reajustes fisiológicos, tais como o encurtamento do diâmetro vertical e o alongamento dos diâmetros da caixa torácica.

Devido a estas alterações e ao aumento do volume uterino, no final da gravidez a grávida poderá experimentar uma sensação de falta de ar. Mas não se assustem, pois não há necessidade para preocupação pois tanto o bebé como a grávida recebem a quantidade de oxigénio adequada!

Medidas de Alívio para a dispneia (Sensação de falta de ar):

• Evitar a sobrecarga gástrica,
• Fazer refeições fracionadas e não encher demasiado o estômago;
• Dormir com almofadas extra;
• Evitar ambientes com fumo.

Síndrome do Túnel Cárpico na gravidez

Síndrome do Túnel Cárpico e Edema das mãos durante a gravidez