Pós Parto Archives - Página 3 de 3

Dicas sobre Puerpério

Esta semanas as Dicas que partilhei foram sobre Puerpério!

E, para vos contextualizar melhor, ou relembrar quem esteve no Curso Pré Parto: Puerpério é o período imediatamente após o parto – aquando a saída da placenta (dequitadura) – e que tem uma duração de seis a oito semanas. Um período muito sensível e conturbado pela quantidade de alterações a que corpo da mulher, agora recém-mamã, está sujeito para regressar ao estado em que estava antes da gravidez.

Desenganem-se aqueles que pensam que estas alterações são só físicas, ou que são algo “da cabeça das mulheres”. Nada disso! Foram 9 meses em que o corpo esteve num trabalho árduo e profundo de criar um novo ser, como é que chegando ao Dia D e aos dias posteriores as coisas podiam ser fáceis e simples? Pois é, não podem, nem são!

Nesta fase, tudo muda e não é cliché! As mudanças são físicas, (já não há bebé dentro da barriga, pois já está cá fora e grande parte do peso na barriga; já não há uma pressão tão grande nas costas; o fôlego já não escasseia tão facilmente; as mamas estão agora maiores para produzirem o leitinho – enfrentam-se grandes desafios com a amamentação; etc – muita coisa mesmo) são hormonais e emocionais (a Mulher – e o homem também, mas neste aspeto o foco é Nelas – deixou de ser “apenas mulher”, para passar a ser “Mãe”. Nasceram três novas pessoas a partir deste dia já repararam? Um bebé, uma mãe e um pai. Já pensaram bem no impacto que isto tem?)

Ora, claro que todas estas mudanças têm que, obrigatoriamente, ter um impacto no humor da Mulher, deixando-a mais sensível para tudo!

Bom, para já é só isto, porque há muito a dizer sobre esta fase e queria apenas deixar-vos algumas dicas para que a possam ultrapassar sem muitos sobressaltos. Prometo que mais tarde faço um textinho mais completo sobre o Puerpério.

Amamentação

Dicas sobre a Subida do leite

Esta semana partilhei no facebook uma imagem com Dicas sobre a Subida do leite (ou descida, tanto faz) e o que podem/devem fazer para aliviar a dor.

Antes de mais, clarificar que a “subida ou descida” do leite é algo normal, que acontece entre o segundo e o quinto dia após o parto, caraterizando-se por uma produção súbita de grande quantidade de leite, ou seja muita oferta para pouca procura. As mamas, poderão ficar quentes e muito tensas, (que é como quem diz, rijas e muito dolorosas). Associada a estes sintomas pode estar, ainda, um aumento da temperatura corporal mais de 37,5°c e, por esse motivo convém vigiar e tratar com paracetamol (ben u ron) 1gr de 8/8h.

E, como é que devem atuar quando se der a subida do leite?

Duche de água quente ou tépida com jactos diretos seguido de massagem manual, de forma a conseguir drenar leite até a mama ficar mais molinha. Após este procedimento fazer extração de leite com o bebé, manualmente ou bomba extratora.

Após o bebé mamar, aplicar Gelo com massagem direta e movimentos circulares durante 3 minutos, no máximo, fazendo curtas pausas, ou gelo protegido, durante 20 minutos.

No final de tudo ainda poderá aplicar folhas de couve geladas na maminha durante 15 a 20 minutos.

E esta foi a primeira das várias #DicasdoBruno, o que acham?

Amamentação

Pois é, não existe leite fraco nem leite forte.

Este líquido de cor esbranquiçada é também conhecido como ouro líquido. Dá resposta a todas as necessidades do bebé e adapta-se ao mesmo com muita frequência durante o seu desenvolvimento. Estou seguro ao dizer que é considerado o melhor alimento para qualquer recém-nascido. Assim de imediato apresenta pelo menos logo 3 vantagens:

Está sempre disponível;
Está sempre na temperatura ideal
É de baixo custo, não se paga nada (por enquanto)

Para além destas, apresenta ainda um excelente potencial na prevenção de algumas doenças que podem tornar-se crónicas, tais como alergias, diabetes, obesidade entre outras, pois contém células vivas, tais como anticorpos que jamais se conseguirão colocar numa formulação em pó.

As vantagens não são apenas para o bebé. A mãe consegue recuperar os quilinhos a mais que ganhou na gravidez, de forma rápida, sem necessidade de recorrer a restrições alimentares. No entanto a velocidade desta perda de peso não é igual em todas as mulheres, umas perdem mais depressa do que outras. É mesmo uma questão de saber esperar, e como estamos ainda em obstetrícia relembro que esta é uma ciência em que a arte é saber esperar e ter muita paciência.

Para tranquilizar mães e pais: é muito importante que percebam que, normalmente, não há os bebés chamados “come e dorme”, embora muita gente gostasse de ter este modelo, parece-me que não é o mais comum. (ahah)

Há bebés que são mais tranquilos do que outros, tal como nós, alguns são mais curiosos com o meio que os rodeia, logo desde muito cedo e estão equipados com vários extras para conseguirem comunicar com os pais. Um desses extras é o famoso choro, que deixa toda a gente em pânico e rapidamente aparecem avós, amigos, vizinhos e curiosos altamente especializados em amamentação entre outras áreas que dizem: “o bebé tem fome”, “o teu leite deve ser fraco”, “não vez que é aguado”, “parece uma aguadilha” …

Tudo falso, mesmo muito falso!

O leite materno, volto a referir, está totalmente adaptado às necessidades no que respeita à qualidade e quantidade de nutrientes. Pode, de facto, não ser produzido em quantidade suficiente para deixar o bebé saciado, principalmente se a mãe for bombardeada com os comentários acima! Sendo assim, avós, amigos e outros, saibam que não estão a ajudar em nada, estão sim contribuir para que a mãe, bebé e pai fiquem ansiosos…. Ocorrendo, aí sim, uma diminuição da produção de leite.

É muito importante que na primeira semana as visitas sejam restringidas ao máximo para que a tríade (mãe, bebé, pai) possa estar em lua de mel! Para que possam começar o processo de aprendizagem de ser pais, os papéis que cada um terá, etc. E o seu ritmo deverá ser respeitado ao máximo! Podem, como é obvio, ir visitar o Pai o Bebé e a mãe, mas evitem ao máximo fazer comentários que possam provocar ansiedade e preocupação. Acreditem que se eles precisarem de ajuda sabem muito bem a quem recorrer… Quem tem potencial para ajudar há muito que já está identificado, desculpem-me os avós, restante família e conhecidos, sei que não é por mal que o fazem, e que só querem ajudar, mas por vezes e quase sempre, só vão complicar… Visitem sim, mas não opinem sobre nada, levem um lanchinho, almoço ou jantar (aí sim, estão a dar uma excelente ajuda) e mimem os pais e os bebés com reforços positivos, MUITOS REFORÇOS POSITIVOS e também, muito importante: respeitem a privacidade da mãe e do bebé quando este estiverem na amamentação.

Voltando agora um pouco ao leite materno e para terminar, pois sobre esta temática haveria muita coisa para falar, (prometo que noutra altura desenvolverei mais coisas)…

Nos primeiros dias, o leite materno, após o parto, apresenta uma cor amarelada com consistência espessa e até, por vezes, um pouco pegajoso. A este “primeiro leite” chama-se colostro e é riquíssimo em anticorpos e fatores de crescimento. Amadurece o sistema digestivo do bebé e funciona como um antivírus que precisa de ser instalado. Além disso ainda apresenta propriedades laxantes para que o mecónio (primeiras fezes do bebé) seja rapidamente expelido.

Após este período, de cerca de 2 a 3 dias, a quantidade, a cor e a consistência do leite vão alterar-se, diminuindo ligeiramente a quantidade de anticorpos e aumentando a gordura para que o “piolho” ou “piolha” comece a ficar robusto(a) como os avós gostam. Nesta fase, normalmente, o leite fica com um aspeto mais aguado, algo normal, e é mesmo assim…. tudo está a funcionar na perfeição, não se assustem!

É nesta fase que se algum dos tais “especialistas em amamentação” repara, se torna motivo para ativar o botão do pânico, dizendo que “o leite é fraco”! Por coincidência, nesta altura o bebé já está mais desperto e por vezes chora um pouco mais e rapidamente vão dizer “estás a ver, o bebé tem fome, o leite é fraco, só sai essa aguadilha”. Não liguem, agradeçam a ajuda e continuem a oferecer com regularidade a maminha ao vosso filho e, num instante, vão ter de renovar o stock de babygrow`s….

Bem por agora é tudo.

NÃO EXISTE LEITE FRACO!!!

Vai correr tudo bem!

P.S. Já agora posso pedir-vos um favorzinho? Como não sei se viram o meu post na página deixo aqui o link para um formulário que criei sobre a amamentação. Já sabem que gosto de saber sempre tudo, mas desta vez não peço sequer o vosso nome.