Musicoterapia??? “Pronto, passou-se de vez” estão vocês a pensar! Nada disso, ora vejam lá o que tenho para vos contar neste Dia Europeu da Música.

Segundo o dicionário, música é “a arte de combinar sons de forma a agradar ao ouvido, pondo em ação a inteligência, falar aos sentimentos e comover a alma”. Pela ciência, a música consiste na disposição dos sons de forma a contemplar três elementos: a melodia, o ritmo e a harmonia.

Atualmente, ouvir música ou ter acesso à mesma é algo relativamente simples, de baixo custo e possível a praticamente qualquer pessoa. Está presente, todos os dias, na nossa vida, e até existem músicas específicas para tudo e mais alguma coisa: casamentos, aniversários, dormir, meditar, bandas sonoras para filmes, rituais religiosos, desporto, em sociedades com acesso a alta tecnologia e até nas culturas mais primitivas nalguns pontos do mundo…

E se vos dissesse que a música também pode ajudar durante o trabalho de parto e parto?
Neste Dia Europeu da Música posso dizer-vos que é mesmo verdade! De entre as várias técnicas não farmacológicas de controlo de dor, podemos considera-la como uma das que pode proporcionar momentos de grande satisfação e uma melhor tolerância à parte mais dolorosa do processo, uma vez que atualmente se sabe, da sua aplicação no equilíbrio de energias que estão alteradas, pelo stress diário que o mundo moderno exige na nossa vida.

Durante a gravidez, o casal deverá selecionar um conjunto de melodias a seu gosto, com o qual possa desenvolver sensações de boa disposição, energia e até mesmo de relaxamento. Podem mesmo começar a fazer pequenas sessões em casa, numa posição que considerem relaxante, a partir das 25 – 30 semanas. Inicialmente, em dias alternados, ou quando a futura mamã se sentir mais cansada. E a partir das 36 semanas, diariamente, até ao dia em que for para a maternidade, em trabalho de parto.

Já em trabalho de parto poderá recorrer a dois métodos para gerir a música: ou ouve com recurso ao phones, o que melhora a abstração e aumenta a envolvência nas melodias, ou ouve naturalmente, sem o recurso aos phones, possibilitando a partilha da música com o pai, bebé e própria equipa de saúde, o que também oferece muitos benefícios.

O objetivo de fazer este procedimento, previamente em casa, é desenvolver uma ambientalização, segurança e calma, ou seja, por já ter ouvido as músicas em casa, um local considerado calmo, onde a grávida se sente tranquila e em segurança, vai desencadear os mesmos sentimentos, mas agora num ambiente que poderá ser considerado hostil – o hospital -, proporcionando uma maior e melhor gestão da dor do trabalho de parto. Além disso, tem ainda um efeito distrator durante esta fase, em que a grávida está mais alerta para todos os procedimentos, barulhos, etc (Exemplo disso é o facto de haver muitas mulheres que, nesta altura, nos dizem “os gritos daquela senhora estão a deixar-me em pânico”).

De forma resumida podemos considerar que o uso da música, ou musicoterapia, durante o trabalho de parto:

• Torna mais lenta e profunda a respiração 
• Funciona como elemento distrator da dor 
• Diminui o stress 
• Facilita o relaxamento 
• Reduz a fadiga 
• Promove a sensação de tranquilidade e segurança 
• Promove sensações positivas associadas ao trabalho de parto e parto 
• Reduz ansiedade no terceiro trimestre da gravidez 
• Aumenta o sentimento de bem-estar. 

Contem lá, já têm alguma playlist definida? E quem já teve o seu/sua bebé, teve/escolheu música para o grande momento?

Feliz Dia Europeu da Música para todos ?